「秋バテ」には焼酎のお湯割り!

夏バテは有名ですが、最近は秋バテというのがあるみたいです。

“秋バテ”が増加中、対策は「焼酎のお湯割り」と「入浴」!?
http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/pickup/20140916/1060027/

秋バテとは?

以下の要因などで起きる、疲れや体調不良のことです。

  • 冷たいものを飲み食いした内蔵冷え
  • 急激な気温の変化
  • 台風などによる気圧の変化

身体が思うように動かなかったり、何となくやる気が出ないのは、秋バテのせいかもしれません。

そういえば近年は秋が無くなった、と言われるくらい一気に寒くなりますし、そういう環境の変化も関係ありそうですね。

対処法

上記の要因から自律神経が参ってしまっているので、それを正常化する必要があります。

  • 身体を温めるものを飲む
  • ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
  • 昼間暑くても夜は冷えるので厚着して寝る
  • 適度に運動する
  • しっかり休む

夏場と同じようにビールをガンガン飲んでいると、身体を冷やして秋バテしてしまいます。そこで焼酎お湯割りの出番です。

単に焼酎をお湯で割っただけのものですが、温まりますよ。個人的には梅干しを入れて飲むのが好きですが、おっさん臭いと言われる可能性があるので注意が必要です。

ま、飲むのは熱燗とかでも良いんでしょうけどね。


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